Programm

Week of Fitness im Design- und Sporthotel Hillside Su***** in Antalya

Das Programm unserer Week of Fitness stammt aus der Feder der erfahrenen Personal Trainer Oliver Prescher und Wojtek Vetter. Prescher leitet das individuelle Training und Kurswesen eines renommierten deutschen Fitnessclubs und ist Gründer von „acti-Vita Personal Training", Vetter trainierte u. a. den Gewinner der Pro-7-Show „The Biggest Loser", Enrico Proba, mit seiner professionellen Unterstützung in 8 Monaten knapp 100 kg abspeckte.

Im Vordergrund der einwöchigen Fitnessreise steht die Motivation für sportliche Aktivitäten. Erholung und gesunde Ernährung sind ebenfalls wichtige Bestandteile der ÖGER Fitnesswoche.

Einen lockeren Ruhetag können dieTeilnehmer zum Beispiel nutzen, um die Stadt Antalya zu erkunden.
Zum Relaxen zieht man sich zurück in den Spa vom 5-Sterne Hillside Su, der zu den 10 besten Europas zählt. Das neue Konzept bietet den Teilnehmern eine ganz individuelle Zusammenstellung aus zahlreichen Trainingsprogrammen.

So könnte IhrTrainingstag aussehen:

 Morgens

• Wake up your Fitness“ (Joggen,Workout, Stretching)
• Gemeinsames Frühstück

Vormittags

• Kraft & Flexibility-Core-Fitness
• Beachvolleyball

Mittag

• Pause mit Mittagessen (Essen nicht inkl.)

Nachmittags

• Aqua-Power
• Sixpack-Power-Workout

Abends

• Abendessen
• Bei Bedarf: After-Training-Workout am Strand

Erholung und gute Ernährung sind ebenfalls wichtige Bestandteile der Fitness-Woche.
Am Mittwoch ist daher ein lockerer Ruhetag mit reduziertem Angebot eingeplant, den die Teilnehmer für Ausflüge oder zum Relaxen nutzen können. SportlicheVorschläge für diese Freizeit machen wir Ihnen gerne vor Ort.